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本文目录

1. 大肚腩可以抽脂肪直接减肥吗？
2. 肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？
3. 因宫寒肚子变大了，腰部曲线不明显，减肚子的话，抽脂好还是溶脂好？为什么？
4. 肚子大脸大，其他部位不胖，有什么安全有效又省钱的减肥方法？
5. 腹部抽脂手术需要多少钱

大肚腩可以抽脂肪直接减肥吗？

【2017.11.04答题人：副船长~刘筱慧文字：583】

很直接地告诉你，不可以！

在我看来，抽脂减肥如果砍掉身体的某一部分来减轻体重一样，对身体只有伤害，别有它益！

看似通过一定的手段将身体中某一部位的脂肪抽走了，暂时体重也减轻了，形体也似乎更好看了。但是被抽走部位的脂肪细胞也同样被抽走了。当你体重再次增加的时候，这次多余的脂肪就会跑到其它部位有脂肪细胞的地方去。那你其它地方岂不是又变胖，那你的整体岂不是又不成型了吗！

某一部位的脂肪细胞被抽走，并不代表你的脂肪不再增加，而不代表多余的脂肪不会再储存。只是换个位置储存罢了。而且，人体的脂肪细胞可以无限大，到目前没有人知道一个脂肪细胞最终能长到多大才能停止增长。你细琢磨一下，我的说法，然后再去丰富的想像一下，被抽脂的人若是再胖起来会是什么样的奇型怪状。（哈哈！想想可能会做恶梦。）

正确的减肥方式是：管住嘴，迈开腿，合理饮食，科学锻炼，形成一个长期的合理的饮食生活习惯。

目前还有不靠谱的减肥方式有：

1.饥饿疗法：如最近暴光的“脂老虎健康减脂技术”，每天以几块饼干来实现减肥效果。

2.泻肚减蜰：食用含有一定腹泻功能的中药或西药来实现减肥的，如盛行一时的某某随便果。

3.吃肉产肥：高油高蛋白低碳水的方式进行减肥。

不仅如此，还有好多不当的减肥方式，无论哪一种，你都无法将其化为生活中的常态，一旦恢复正常饮食，必反弹无疑。而且还会进入越减越肥的怪圈当中，进而形成严重营养不良损伤身体，得不偿失。

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者）

肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？

【肚子大？听了我的方法】

【你一定可以减下去！】

一、摄入控制

每天的食物摄入量记得调整为早餐吃好午餐吃素晚餐尽量少吃记住一定要打破自己原有的饮食习惯不要绝食但节食一定要狠！要狠！

二、有氧+无氧运动

记住如果你运动时间也蛮长但仍然没有效果那一定就是不做无氧运动或强度太小的后果！在保持身体健康状态的情况下在身体能接受的范围之内必须让自己每天坚持有氧+无氧双重运动而且要根据自己体能的进步逐渐加大运动量记住我说的是逐渐

再不运动过度的情况下记住对自己要狠要狠一定要狠！

想想为什么7080年代几乎没有胖子而现在胖子遍地呢我相信我说到这你就一定明白为什么我要再次重复摄入+支出了

好了不灌鸡汤了赶快去行动吧！现在！

因宫寒肚子变大了，腰部曲线不明显，减肚子的话，抽脂好还是溶脂好？为什么？

因宫寒引起腹部变大，我各人观点不抽脂！而是用科学合理的运动来减去腹部多余脂肪，既不伤身，更不伤自身元气。腹部减肥方法有很多种；比如，～扩收腹运动，～呼气、收腹，～吐气、～扩腹，此方法安全有效，不会伤身体，更不伤自身元气。～每天做扩收腹运动两次，每次五组，一组20下，长期坚持会有意想不到的效果！溶脂我不太了解，不敢枉论，谢谢邀请。

肚子大脸大，其他部位不胖，有什么安全有效又省钱的减肥方法？

首先要判断自己肚子大，肚子大的程度是什么？我们在判断腰围的时候，一般是有两个字，女性的直不建议超过80，男性不建议超过85厘米。所以你可以对照着自己的，维度，来测量一下，看看自己是不是超过这个范围，如果超过这个范围，即是属于中心性肥胖。

想必大家也都知道，中心性肥胖会给我们的身体带来的危害，脂肪肝，高血脂，高血压，高血糖，以及一系列的心脑血管疾病。所以，我们想要减肥，就要做到控制总能量的摄入，不论是代餐，减肥饼干，减肥饮品，减肥酵素，或者是其他的一系列的东西，他们想要控制的都是我们总能量的摄入，使我们摄入的总能量小于消耗的能量，对身体产生能量差。再加之，如果是肚子比较大的话，就要做一些核心运动，针对鱼鳞运动基础的比较推荐平板支撑，或者是仰卧起坐，卷腹，都是减肚子的最好方法。

作者简介：高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

今日头条健康问答签约作者

今日头条「礼遇计划」第8期获得者

腹部抽脂手术需要多少钱

腹部抽脂手术的价格一般在500元到3000元一个部位，根据不同的患者不同的医院不同的城市收费的标准都是有一定的差异，所以建议患者选择正规的美容整形医院进行咨询，然后在医生的指导下进行抽脂手术的，平时还需要多加，注意休息。

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