大腿抽脂手术前可以喝水吗？大腿抽脂手术前可以喝水吗女

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本文目录

1. 健身房减脂喝什么水比较合适
2. 上半身很瘦但是大腿粗，怎么办？
3. 断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？
4. 做了外切眼袋手术后脸部发胖什么原因？
5. 吸脂减肥会让人变得很轻吗？

健身房减脂喝什么水比较合适

健身减肥可以喝一些水果汁，比如柠檬汁、苹果汁、火龙果，另外也可以适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需要营养成分，不会导致体内脂肪堆积，有助于减肥。在减肥期间还要适当的进行运动锻炼，通过运动锻炼能够促进体内脂肪燃烧达到减肥效果，但是需要长时间的坚持，必要时可以选择抽脂手术或者是激光溶脂来减肥。

上半身很瘦但是大腿粗，怎么办？

很多人的工作性质是需要坐着上班的，所以每天都是坐着八小时来上班这样是非常容易导致腿部的血液不循环容易造成腿部紧绷的现象，所以造成了小腿粗胖。

如何瘦大腿？

在忙碌的行程中，随时随地都可以做运动兼保养，床上、沙发、浴室等任何地方都可以是美腿圣地。首先要先锻炼臀、大腿根部、膝盖、小腿及脚踝这几个点，借由重点改善，在视觉上美化双腿线条；再来，就是通过大面积的腿部肌肤保养，让一双美腿远观近看都诱人，四周确实能让你看见初步成果，但仍要持之以恒才能越来越好。

今天这组训练一共分为五个动作，每个动作坚持30秒，一侧做完之后另一侧重复，不需要任何器械辅助就能完成，不仅能够帮你塑造紧实健美的大腿，还能同时让你的臀部变得更浑圆挺翘哦，简直一举两得啊有木有。

侧卧在瑜伽垫上，脚尖向前，脚背勾起。然后由后方抬起在空中画圈，尽可能抬至最高点，下落时不要触碰另一条腿的脚跟。

在上一个动作的基础上，腿部由前方抬起同样在空中画圈，尽可能抬至最高点，下落时不要触碰另一条腿的脚跟。

以侧卧的姿势开始，一条腿保持不动，另一条腿脚尖朝上脚跟重复前后触地，上抬时大约与地面呈45度即可。

侧卧手肘撑起身体，膝盖弯曲并拢，小腿抬离地面，然后双腿重复开合的动作，力求标准不宜过快。

在上一个开合动作的基础上，完成一次之后向上抬腿，注意腿部伸直，这个动作不仅可以瘦大腿内外侧，而且对于臀部以及腿部整体的塑形都有着非常显著的效果。

瘦腿动作贵精不贵多，只要学会3个简单有效的动作，就能达到瘦腿效果。

断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？

2017年，我断食过9天，以失败，不，以惨败告终。但我还是建议你采纳断食减肥这个方法。

先来说说断食给我们带来的坏的那一面副作用，以我的亲身经历为例。当时，我是从断食第四天开始出现头晕瞌睡状态，明显感觉体力不支，基本上从那时候开始就是卧床度过余下断食时光的。当天晚上半夜2点，我突然被胃里汹涌而出的呕吐物惊醒。大半夜的，我突然被自己的胃叫醒，以光速冲到马桶边开始吐，事后才发现那辣嗓子的黄绿色呕吐物是胆汁和胃酸的混合物。这是由于我长时间不吃东西导致胃酸和胆汁无用武之地（正常人断食几天可能不会有这么剧烈的反胃酸现象，我是肠胃不佳所致。顺便多说一句，不管你是和我一样过胖或过瘦，那你的肠胃基本也欠佳）。

即便都吐胆汁了，但我当时还是不死心，继续坚持断食到第九天（真的是拼上老命在减肥了吧），那基本上就是吐了睡睡了吐的状态，整个胃部就像被针尖一直扎着疼个不停。真不知道我哪来的勇气断食坚持到第九天的。最后，是我妈突然造访发现我像个奄奄一息的弱鸡时，强制我立刻开始吃饭，才终止了这次断食之旅。

我这次惨败的断食瘦身效果是有的，一天能瘦2斤，你想想这个速度有多快。但是，是的，凡事反常那就必须有个但是。但是这个减肥成功维持了多长时间呢？不好意思，连2周都不到。在我恢复正常饮食一周内，由于胃疼只能喝流食，所以我在这一周之内只喝了鸡汤和一点点软烂好消化的食物，也因此断食成果还在。一周后，我的食欲回来了，带着满满的报复动机，我开始不由自主地大吃大喝，不过几天，那些断食瘦下去的肉肉就都涨回来了。（我的身体：小样，我吭哧吭哧吃了20多年好容易长的肉，岂能这么容易被消灭掉？）

我也生平第一次体验到了不由自主暴饮暴食的可怕，那真的是太可怕了，恨不得都得把一口锅给生吞了。一旦暴食欲望来袭，我真是拿自己一点办法都没有。就这样，断食瘦下去的那些肉，全暴食回来了。

综上，也就是说，断食有两个坏处，其一，你可能会饿到吐胆汁。当然，如果你肠胃极佳，可能顺利断食三五天没问题，但还是不建议你断食21天如此之久，潜在危险与风险不可估量。目前公认的最安全的断食时间是3天。基本不会带来任何身体不良反应，建议先从断食3天试验走起。其二，断食会引发暴食，这是不可避免的后果。要知道，我们是跟生而为人必备的强大食欲做抵抗，如此反人性的断食，不引发暴食没道理啊。如果只是轻微的暴食状态，那你只要恢复正常饮食就基本会自行消失。但如果你执着于反复断食来减肥，那你可能也会被暴食恶魔缠身，有很多姐妹还因此终身摆脱不掉暴食恶魔，你想想这个断食减肥可能会出现后果，你能承受得了吗？

说了这么多，但我还是鼓励你断食减肥。因为断食给我们带来的好的那一面副作用更多。只要你学会正确的断食打开方式，你可以收获的好处贼多，这里简单介绍三点。1，采用一日一餐或周末断食减肥，你将得到史上最快速减肥法。2，断食能控制血糖，逆转糖尿病，降低血压，消除炎症，这一系列身体自愈的变化都有助于你睡得更好、减肥速度更快。3，断食能修复皮肤损伤。也就是，断食能帮你紧致皮肤达到排毒养颜目的。长期坚持轻断食下去，你即便不运动也能得到紧致好肌肤好身材。

当然，前提是你要学会正确的断食打开方式。显然，断食21天是个危险的断食减肥策略。再次强调，断食3天是目前公认最安全且减肥效果最佳的时间点，我们的身体在断食72小时后会提高基础代谢，加速燃脂，但是，一旦超过这个时点没有开始进食仍然继续断食，那么，事情就开始变坏了，基础代谢会下降，身体不良反应会加剧。因此，建议你从一日一餐、隔日一餐或72小时断食法开始尝试断食减肥。

做了外切眼袋手术后脸部发胖什么原因？

一般做完外科整形手术之后脸部出现暂时性浮肿伴随酸痛的感觉是一种正常现象。肉眼看上去会有脸变胖的既视感。这是由于术后，手术部位附近组织的血液流通不畅造成的，随着时间推移，伤口逐渐恢复，脸部也会随之消肿，需要有一段术后的恢复期。由于个人差异，不同的手术者恢复期长短不同。

消肿方法：睡前不要多喝水，睡觉时可以将枕头垫高，有利于血液流通，对消肿很有帮助，饮食上建议清淡，忌牛羊肉与海鲜，忌烟酒，多吃水果蔬菜，也可以进行脸部按摩，注意手法轻柔，不要触碰到手术部位！

利于消肿的食物：

1、冬瓜：众所周知，冬瓜对于消肿利尿是非常有益的，不必多说。

2、薏米：薏米有益于消除水肿，排除体内废物。

3、绿豆：绿豆不仅可以消水肿，还有利于排毒降火。

个人愚见，欢迎指摘！

吸脂减肥会让人变得很轻吗？

很多人认为吸脂就是减肥，脂肪吸的越多减重效果越明显，其实这种想法是不正确的，我们都知道油比水轻，而且脂肪的密度很低，并没有多少重量，吸脂主要在于塑形，减的是围度，而不是重量，是为了让你的身材变得更好看，而不是减轻你的体重。

吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常，局部脂肪堆积明显的人，吸脂可以有效的解决堆积的脂肪，改善体型，吸脂后可以让你身体的脂肪分布变得更加致密紧实、排列有序。

吸脂后皮肤会松弛吗？

?吸脂手术后我们的皮肤在短期内会失去弹性，吸脂后脂肪量变少了，而皮肤内的空间还是和原来一样，原来脂肪所在的空间就会变成空的，皮肤就会显得松弛，所以吸脂后穿塑身衣是很有必要的。穿塑身衣持续压力对剩余的脂肪能够起到很好的塑形效果，使残留在吸脂部位的脂肪颗粒分布更均匀。

吸脂后容易反弹吗？

吸脂是将脂肪堆积部位的多余脂肪吸出，减少该部位脂肪细胞数量，达到让身体塑形的效果，但吸脂术后的保养一定要注意，要严格按照医嘱进行，切忌暴饮暴食，配合合理的将康的饮食和锻炼，这样才能取得理想的效果

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。