打瘦脸针备孕打瘦脸针备孕

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备孕最忌讳的事情，你知道多少？产后瘦身方法？哺乳期能打瘦脸针吗？备孕最忌讳的事情，你知道多少？备孕，最忌讳动静太大对于备孕最忌讳什么？不同的人群，不同的出发点，有不同的看法。作为生殖医生，吃喝拉撒暂且不说，我认为，最忌讳的是：动静太大。

很多患者给我谈起“备孕”这个词。说真的，这个词在医学教科书里还真没有。我不喜欢这个说法，首先，想怀孕，不避孕即可，谈不上“备”与不“备”。但现在凡是有计划怀孕的人，都是“备”字不离口。“备孕”在搜索引擎上无疑是一个热词。

其次，怀孕这档事，一旦赋予了“备孕”的说法，就显得郑重其事。“备孕”可解释为“做好准备开始怀孕”。开始时如此正式，结局就要求完美，圆满。一旦愿望与结局有差距，就会凭空生出许多的烦恼。这些烦恼会或多或少的影响到生理和心理的健康状态，一来二往，形成恶性循环，凭空生出许多烦恼，找出许多病痛。

不少的夫妇在解除避孕措施3～4个月后未孕，就认为“备孕”失败，积极走上了治疗不孕症的“艰难路程”，以至于“病”越看越多，心理压力也越来越重。孰不知过分的紧张和过早的干预导致过度检查和过度治疗，有害无益。

有些人群是应该尽早介入检查的，如高龄，有不良孕产史，月经不规，曾有腹部手术史，精液不好等等。否则，顺其自然是上上策。

总之，备孕伊始最忌讳5件事

启动过于隆重

计划过于缜密

细节过于讲究

心情过于焦虑

目标不够远大，过于急功近利！

小提示：如何界定“备孕”失败？规律性生活1年且未避孕未怀孕的患者应进行不孕症的相关检查

产后瘦身方法？你好，三个回到92斤，也就是说孕期9个多月增加的54斤，要用三个月时间减掉。算下来平均每个星期要减掉4斤。

原谅我可能说些你可能不爱听的话，更加建议你最好不要设定这样的目标。

舍就是得产后其实是自己身体恢复和喂养小孩的关键时期，尤其是前三个月，我们最好不要把注意力放在减肥上面，甚至忘记体重这件事，专心的跟小孩相处，感受当妈妈的幸福和烦恼，学习一些营养和喂养的知识，每天有空余的时间做一些拉伸运动。毕竟我们的小宝宝一转眼就长大啦~这样的时光真的很宝贵。

而刚刚好，这样的方式，恰恰最利于减肥。母乳喂养一天，相当于慢跑1小时消耗的能量。宝宝就是你个人的专属移动智能纯天然的吸脂机啊！所以营养学上是要求哺乳期的妈妈每天要增加500千卡的能量以满足这样的营养消耗。

别让易胖体质找上你如果在孕期增重过多的人，哺乳期可以适当减少能量的摄入，尤其是脂肪。但真心不要过度的节食~

母乳中的所有营养都来自母体，过度节食，只能过度消耗母亲身体得营养储备，优先满足婴儿。

如果只是消耗妈妈的脂肪那当然是好，但是所有的维生素、矿物质都会跟着消耗。

这样的情况下，就会加重易胖体质的形成，所谓的喝水都胖（科学一点的说法就是，身体缺乏某些营养素，会影响物质代谢，根本没办法分解和动用那些讨厌的脂肪）。

合理的速度建议最好平均每周减重不要超过2斤，也就是每个月8~10斤最多了，其实一次性快速减重往往不是一次习性的，很容易反反复复，没完没了，恶性循环。

我从上大学胖了几十斤后，一直都想要快速的减肥，什么方法都试过，苹果断食，黄瓜断食，甚至5天不吃东西只喝水瘦了10斤，但最后的结果是接下来的好几年都在减肥的漩涡里挣扎。

最后研究生修了营养学，了解后彻底放开了对体重的严重纠结和关注，反而体重慢慢控制下来了。

怀宝宝之前也是90斤左右，孕期增加了30斤，生完宝宝坐月子长了2斤，完全没有控制食欲，什么都吃（当然也需要合理的搭配），几乎没有刻意锻炼，一直母乳，自己带孩子，但到五六个月就恢复到90左右了。

饮食上建议有几个重点注意一下：1、保证钙质的摄入。每天300~500ml牛奶，绿叶蔬菜200g以上。

2、保证蛋白质的摄入。除了牛奶，鸡蛋每天1~2个，红肉（瘦猪肉、牛肉、羊肉）每天2两，鱼每周1~2次，大豆类豆腐啊豆皮啊这些每周2~3次。

3、总的蔬菜量达到300~500，水果量250~350g。

4、适当增加饮水量。

5、少喝油腻的汤，就是那种奶白的、浓稠的汤，喜欢喝汤的有个办法：就是把汤冷却后，油会凝结，打掉那层油再热来喝。

5、少吃或者不吃肥肉，但要吃些富含亚麻酸的食物才能给母乳合成DHA提供原材料，比如亚麻籽油、大豆油等等。

6、稍微节食的话，可以吃哺乳期综合维生素补充。

希望对你有帮助~

祝福你和宝宝健康幸福一切都好~

以上全都是我一个字一个字打出来的，坚持原创，查证资料，真诚分享。如果觉得有帮助，希望能得到你们的鼓励，点赞转发哦~

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哺乳期能打瘦脸针吗？临床上没有妊娠及哺乳期使用肉毒素的充分资料，动物实验已表明肉毒素有生殖毒性作用。除非必要，建议妊娠及哺乳期不要使用肉毒素，备孕的女性最好也停止使用。感谢邀请，希望对你有用.

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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