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北京大学口腔医院 贺洋(北大口腔医院 贺玲)

北京大学口腔医院是一家拥有高水平医疗团队的专业口腔医院。其中，何阳教授是该院口腔科医生之一。在口腔护理方面有着丰富的经验和独特的见解。下面，我们就来介绍何阳教授的牙齿健康建议。

1.定期洁牙

何阳教授认为，定期洁牙是保持口腔健康的重要手段之一。洗牙可以清除牙齿表面的牙垢、牙石，减少牙齿上的细菌，预防龋齿和牙周病。

2.注意饮食

何阳教授建议大家注意饮食，尤其是甜食和碳酸饮料。这些食物和饮料会刺激口腔内的酸性环境，促进细菌生长，导致牙齿脱矿，发生龋齿。因此，尽量减少这些食物和饮料的摄入。

3.使用正确的牙刷和牙膏

何阳教授提醒大家要使用正确的牙刷和牙膏。选择刷毛软、刷头小的牙刷，可以更好地清洁牙齿。牙膏应选择含氟产品，可增强牙齿的耐酸性，防止龋齿的发生。

4、定期检查

何阳教授建议大家定期去口腔医院进行口腔检查。通过检查可以及早发现口腔问题并及时治疗，防止病情进一步恶化。此外，定期检查还可以帮助医生了解口腔健康状况，制定个性化的口腔保健方案。

5.养成良好的口腔卫生习惯

何阳教授强调，要养成良好的口腔卫生习惯。为了保持口腔清洁，每天刷牙两次，每次至少两分钟。此外，还可以使用牙线、牙间刷等工具来清洁牙齿和牙缝。养成良好的口腔卫生习惯可以有效预防口腔疾病的发生。

就是这样。希望大家都能重视口腔健康，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

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