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降糠果多少钱一斤吃什么食物，蔬菜水果，能使皮肤变得更好？哪些水果含维生素C？皮肤衰老怎么办呢？降糠果多少钱一斤5到6元一斤。

对于糖尿病患者不存在降糖的水果。由于水果含糖量和含糖来源不同，同样的人吃不同的水果可能会对血糖产生不同的影响。含糖量低于5%的水果比较常见，如苹果、梨、橘子、桃等，适当的摄入不会对血糖造成太大影响；含单糖成分高的水果，如芒果、榴莲等，摄入人体后会造成胰岛素的快速分泌，产生低血糖的症状，被误解为是降血糖，这种低血糖反而应该引起重视。

吃什么食物，蔬菜水果，能使皮肤变得更好？1.石榴

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

2.蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3.西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

4.西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

5.苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

6.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

7.草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

8.桑葚

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

哪些水果含维生素C？从营养的角度来说，水果最被人所熟知的特点就是富含维生素C。

不过不同品种的水果，维生素C含量也是大不相同，差异还是非常大的。

如果你是出于补充维生素C的目的来吃水果，那好好认识一下这些真正富含维生素C的品种，也是非常有必要哒。

水果中维生素C含量最高的前五名：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、青枣。

不过，有点令人遗憾的是，这里面有好几种水果是咱们平常很少能吃到，比如刺梨、酸枣、沙棘都不是常见水果。

还好冬枣、青枣在秋冬季还是非常容易吃到的，这两年营养师们还给鲜枣起了个“维生素C丸”的美称，所以想通过水果补充维生素C的小伙伴，一定不要错过新鲜的枣子们丰收的季节哦。

下面咱们就来看看有哪些水果既富含维生素C，又很容易吃到：

首先，大家最容易想到的肯定是柠檬，经过广大商家的宣传轰炸，柠檬似乎都跟维生素C划上等号了。

不过营养学家们测出来实验数据显示，柠檬的维生素C含量虽然很不错（22毫克/100克），但有一大堆水果都比柠檬要突出：

比如大家都比较熟悉的高维生素C水果：猕猴桃（62毫克/100克）、草莓（47毫克/100克）、柑橘（35毫克/100克）、橙子（33毫克/100克）、柚子（23毫克/100克）。

还有一些令人意外的选手代表同样是富含维生素C的好水果：比如哈密瓜的维生素C含量也远高于柠檬，达到35毫克/100克；另外，还有桂圆（43毫克/100克）、木瓜（43毫克/100克）、荔枝（41毫克/100克）、百香果（30毫克/100克）等水果都比柠檬更配得上高维生素C的称号。

另外还有一种北方人比较陌生的水果，维生素C含量非常突出，就是在台湾被称为芭乐的番石榴，维生素C含量高达68毫克/100克，是各种水果中的佼佼者。如果你平时没吃过这种水果，下次到广东、广西或者台湾去旅游时，就千万不要错过哦。

最后总结一下，在咱们常见的水果中，富含维生素C的有：冬枣、青枣、番石榴、猕猴桃、草莓、桂圆、木瓜、荔枝、哈密瓜、柑橘、橙子、百香果、葡萄柚、芒果、柚子

参考资料：《中国食物成分表》

皮肤衰老怎么办呢？谢邀

皮肤衰老这个问题是无法根治的，就是近视眼一样。只能从预防方面去做，让皮肤能尽可能的慢一点衰老，慢一些松弛。而且这是一个长期的过程，不是一朝一夕就能解决的。首先我的建议有1：心态乐观的心态一定是防止衰老的第一步就像那句谚语说的笑一笑十年少。

2:多做运动运动可以促进血液循环，让你身体多排毒素，那么身体新陈代谢快了，自然而然就会年轻很多。

3：维生素补充，身边有个阿姨的案例，她本身自己就是一名医生。从40岁开始，就一直吃维生素C，维生素B6，维生素E等等，直到她现在60多岁，还保持着40多岁的容颜。我也是一直吃维生素。（保持这种习惯，平常我们摄入的维生素量一般来说都是不够的。）

4:防晒这是我之前也回答过累死的问题，感兴趣的小伙伴们可以去看一看。防晒决定是减缓皮肤衰老的，因为她减少了皮肤的光老化问题。那些明星，比如美容大王大S等，她们都非常注重防晒，对日常防晒更是重中之重。所以小仙女们或者小哥哥们，一定要防晒！

最后，谢谢大家，欢迎大家多多关注！我是美妆简小趣！

关于广西水氧活肤多少钱，水氧活肤多少钱一次的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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