抽脂多久腰围能缩小抽脂多久腰围能缩小呢

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大肚腩可以抽脂肪直接减肥吗？塑身贴能减肥吗？摇呼啦圈能减肚子吗瘦肚子一般多久有效果如何减小腹？大肚腩可以抽脂肪直接减肥吗？【2017.11.04答题人：副船长~刘筱慧文字：583】

很直接地告诉你，不可以！

在我看来，抽脂减肥如果砍掉身体的某一部分来减轻体重一样，对身体只有伤害，别有它益！

看似通过一定的手段将身体中某一部位的脂肪抽走了，暂时体重也减轻了，形体也似乎更好看了。但是被抽走部位的脂肪细胞也同样被抽走了。当你体重再次增加的时候，这次多余的脂肪就会跑到其它部位有脂肪细胞的地方去。那你其它地方岂不是又变胖，那你的整体岂不是又不成型了吗！

某一部位的脂肪细胞被抽走，并不代表你的脂肪不再增加，而不代表多余的脂肪不会再储存。只是换个位置储存罢了。而且，人体的脂肪细胞可以无限大，到目前没有人知道一个脂肪细胞最终能长到多大才能停止增长。你细琢磨一下，我的说法，然后再去丰富的想像一下，被抽脂的人若是再胖起来会是什么样的奇型怪状。（哈哈！想想可能会做恶梦。）

正确的减肥方式是：管住嘴，迈开腿，合理饮食，科学锻炼，形成一个长期的合理的饮食生活习惯。

目前还有不靠谱的减肥方式有：

1.饥饿疗法：如最近暴光的“脂老虎健康减脂技术”，每天以几块饼干来实现减肥效果。

2.泻肚减蜰：食用含有一定腹泻功能的中药或西药来实现减肥的，如盛行一时的某某随便果。

3.吃肉产肥：高油高蛋白低碳水的方式进行减肥。

不仅如此，还有好多不当的减肥方式，无论哪一种，你都无法将其化为生活中的常态，一旦恢复正常饮食，必反弹无疑。而且还会进入越减越肥的怪圈当中，进而形成严重营养不良损伤身体，得不偿失。

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者）

塑身贴能减肥吗？没听说过也没见过用塑身贴能减肥，我感觉这个方法不适用，只有靠各种方法来减肥，管住嘴，迈开腿，天天运动身体好。

摇呼啦圈能减肚子吗不能减肚子。因为摇呼啦圈只是一种良好的运动方式，它可以锻炼腰部肌肉，但它不能直接减掉肚子上的脂肪。如果您想减肚子，您需要通过坚持健康的饮食习惯和全身锻炼来实现。此外，您还可以选择运动方式，如有氧运动，以帮助燃烧更多脂肪。减肚子并不是一件容易的事情，需要坚持，并进行全面的改变。除了健康饮食和全身运动之外，还可以通过稳定的睡眠和心理健康来减少压力，以减轻腹部积聚的脂肪。总之，减少肚子需要一系列措施的综合效果，摇呼啦圈只是其中一个方面。

瘦肚子一般多久有效果瘦肚子的有效时间因人而异，但一般需要一定时间坚持才会见效。因为减脂瘦肚子需要消耗掉多余的脂肪，而这个过程是需要时间的，没有一成不变的时间标准。一些人可能会很快见到瘦肚子的效果，而另一些人则需要更长的时间。此外，瘦肚子的效果也与运动强度、饮食习惯、睡眠质量、遗传等因素有关。如果要瘦肚子，不仅需要坚持适量的运动，还需要控制饮食，保持良好的作息习惯，多喝水等，这些实践都是获得最佳效果的关键。总体而言，如果能够坚持合理的减肥计划，一般需要几个月的时间才能见到明显的瘦肚子效果。

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