抽脂肪肚子对身体有害吗抽脂肪肚子对身体有害吗视频

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绑在肚子上震动去脂肪的仪器有用吗？晚上饿肚子会燃烧脂肪吗？肚子上好多肉，每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐有没有用？长时间捶打小腹脂肪有助减肥吗？剖腹产可以让医生顺便把肚子上的脂肪割掉一些吗？绑在肚子上震动去脂肪的仪器有用吗？运动是要你的肌肉做功，舒张，拉伸，来消耗ATP，消耗能量，将糖分，脂肪，蛋白质分解

那个放在肚子上的东西，是消耗的电能，来运动，根本没有消耗你自身任何的能量，怎么可能有用

有的人觉得有用是因为拿下来后感觉有很多汗

这和保鲜膜绑大腿的原理是一样的，就是将毛孔自然散发的水蒸气控制下来，聚集到一起，看起来好像很多的样子

其实！根本！没有用！

晚上饿肚子会燃烧脂肪吗？我们常常会遇到这样的情况，下午五六点吃了晚饭，到晚上12点上床睡觉时，肚子又饿了。这时，脂肪会燃烧供能吗？当然会。从新陈代谢的角度来看，只要维持6至12小时不进食，身体就进入了空腹状态。而在空腹和静息状态下，身体就会以脂肪酸供能。如果在下午6点左右吃完饭，12点进入睡眠状态，基本上已经达到空腹的要求。

既然如此，维持这种睡眠时的空腹燃脂状态能否达到减肥目的呢？当然不能。在晚上睡觉时，身体因为不活动，对于能量的需求降至最低。尽管因为长时间不进食导致的空腹，能使脂肪酸燃烧供能，但脂肪的分解水平相当低。那点脂肪的消耗不可能对达到减肥目标有任何促进作用。

另外一种情况是，有些人为了减肥，通常会采取不吃晚餐的办法，也达到了晚上“饿肚子”的效果，看上去饿的强度更高。情况又如何呢？其一，上一节已经说明，空腹状态下的睡眠，脂肪消耗可以忽略不计，因此别指望能用来减肥。

其二，从目前的研究和实践来看，减肥成功与否（体脂率是升高还是降低），关键在于控制每天热量总的进出值，让热量消耗大于摄入（尽管低碳饮食减肥理论并不这样认为，而且也确实得到实证研究的支持），而不是有没有吃晚餐。有一项涉及1800位参加有关晚餐和减肥关系调查的研究表明，每天17点后吃进去的热量和体重的变化之间没有关系。另一些相关研究，也证实了这种研究结论。

其三，反弹。不吃晚餐的办法，实际上是与我们本能的食欲和从小形成的牢固的一日三餐的饮食习惯做斗争，没有人可以长期坚持这一做法。有些人可能只能坚持数天，而有些人或许能坚持长达数月。但只要一旦恢复到原有的饮食习惯，体重就会快速反弹，这是身体的自我保护机制，以储备更多的能量防止身体在下一次“饥荒”中被损坏或饿死。

贴士：不吃晚餐或突然改变饮食习惯，不仅对减肥无益，也破坏营养均衡，不符合健康减肥的原则。但如果你是一个规律参加体育锻炼的小伙伴，在运动减肥期间配合“不吃晚餐的措施“来减肥，效果可能会相当不错。对于坚持运动的人说的“不吃晚餐的措施”并非指啥也不吃，而是在完全训练后适量进食一些高蛋白、低脂肪的食物，而不是像普通人那样吃一段丰盛的晚餐。但这种不吃晚餐辅助降低体脂率的办法，随着时间的推移和身体的适应，也会逐渐消失。也就是说，对于坚持运动锻炼的人来说，不吃晚餐辅助减肥的办法也是权宜，而并非长久之计。

那么，这又引发了下一个问题：在睡了一晚之后，晨起空腹运动的燃脂效果会如何呢？可以肯定，晨起空腹运动，无论你是采取有氧运动还是力量训练，都能提升脂肪的燃烧利用率。但是有必要将一次空腹晨练的时间控制在60分钟以内，因为如果你的运动时长超过1小时，无论吃没吃早餐，脂肪的燃烧水平没什么差别。

这时有人已经发出友情提示：空腹晨练不利于健康啊！那怎么办，也有办法。早餐时优先选择食用低GI（升糖指数）值的、含碳水化合物的食物或者干脆只吃高蛋白食物。这样吃的话，晨练中脂肪燃烧利用率几乎不会受到影响。

至此，可以小结如下：1、空腹或静息状态下，身体确实由脂肪酸供能，但能耗低到忽略不计，当然也就无助于减肥。

2、对于不运动的人，不吃晚餐不可能达到减肥目的，长期来看效果恰恰相反。但对于有运动习惯的人来说，不吃晚餐（选择食用高蛋白低脂食物）在短期内能起到不错的减肥效果。

3、晨起空腹运动能提升燃脂效果。如果你认为这样对健康不利，可以食用低GI、含碳食物或只吃高蛋白食物，可以在不空腹的情况下取得和空腹晨练几乎相同的脂肪燃烧效果。

肚子上好多肉，每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐有没有用？肚子上好多肉，每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐有没有用？有用，但是作用很有限。减去过多的脂肪，不管是肚子，还是大腿，就运动而言，应坚持有氧运动，俯卧撑和仰卧起坐都属于无氧运动；快走、慢跑、跳绳、游泳、健身操、动感单车、椭圆机、登山车、划船机、开合跳、波比跳等才是有氧运动。以有氧运动有效减脂，还应保证足够的运动时间、运动次数和运动强度。具体而言，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，运动时的心率保持在最大心率的60-80%；最大心率的计算，是以220-年龄。有氧运动减脂，适时辅以针对性的无氧运动，可以促进减脂，也可以使减脂后的皮肤保持紧致。只是俯卧撑是训练胸肌和肱三头肌为主的动作，仰卧起坐训练过量也容易引起脊柱和腰部损伤；卷腹是替代仰卧起做的合适动作，其他腹部的训练动作还有平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山等。持续有效的有氧运动，在于不断消耗身体热量，要减去过多的腹部脂肪，还应合理控制饮食。合理控制饮食，不是节食，是避免或减少过多的热量食物摄入，多吃膳食纤维食物，保证早餐营养、晚餐少吃等。

长时间捶打小腹脂肪有助减肥吗？你好，如果单纯的小腹突出的话，应该考虑是否是体内有湿气，如果还有头脸油腻，没精神，早上起来感觉手脚肿胀，舌苔厚有齿痕，大便黏粘马桶，就有可能是湿气重，建议先去湿气，另外捶打小腹也有助于减肥，如果能够内在配合，效果会更好！希望可以帮到你！

剖腹产可以让医生顺便把肚子上的脂肪割掉一些吗？医生不会帮你割的，不是钱的问题，我剖腹产的时候当场问过，全程我都是清醒的，在和医生聊天。医生说我肚皮的脂肪太多，缝针不好缝，帮我割一点点，然后我叫她多割一点，她说不行，割多一点肚皮会凹凸不平，她说切除脂肪不是那么简单的。

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